En Individuel et en groupe
A qui s’adresse la sophrologie: A partir de 7 ans, la sophrologie est adaptée pour
Toutes personnes rencontrant des changements profonds dans leur vie
ayant besoin de renforcer l’estime personnelle et la confiance
Les adolescents connaissent des bouleversements physiologiques, le passage à l’âge adulte avec des changements de vie et de repères comme le départ du foyer familial pour la vie active ou une formation universitaire. C’est aussi la découverte de grandes expériences amoureuses!
Les personnes en reconversion professionnelle
Les personnes en convalescence
Les personnes actives, célibataires ou en couple, qui rencontrent des situations de stress aigüe ou chronique
La sophrologie sait s’ajuster aux seniors de tout niveau:
Dans le cadre de la santé et de la prévention, la sophrologie peut convenir à vous « senior » en ce qu’elle respecte et aide à préserver votre lien au corps en intégrant les limites physiologiques.
Elle vise à vous maintenir actif et autonome en travaillant la conscience, les perceptions, la mobilisation du corps, vos capacités et ressources!
Les exercices pratiqués dans un état de relaxation agréable permettent de poursuivre une activité ludique et jouir de ses bienfaits:
- se sentir rassuré et mieux vivre grâce à la pratique de mise en relation du corps,
- profiter de la vie et des instants du quotidien,
- accepter les changements dûs à l’âge et à la maladie pour les intégrer, pouvoir les dépasser et rester positif….
La sophrologie permet d’avoir un bon sommeil, de récupérer plus vite, de garder l’appétit, le moral et d’entretenir un rapport ouvert aux autres.
La pratique crée un contact sincère et intime et fait émerger des émotions qui alimentent créativité et enthousiasme. Elle donne de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire.
La sophrologie réactive les jours heureux, la richesse des expériences afin de les apprécier au présent.
Elle met en contact les valeurs existentielles que beaucoup ont pu mettre à jour. L’âge est une période propice pour jouir de la vie et s’adonner au travail méditatif.
Rester épanoui à un âge avancé est l’exemple à transmettre aux nouvelles générations!
David Lavoute, sophrologue-praticien en cabinet ou à domicile à Saint-Raphaël,
Formation sophrologie en entreprise
